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Stress und Burnout
erkennen und achtsam begegnen
Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags. Kurzfristig mobilisiert er Energie und Leistungsfähigkeit. Doch wenn Belastungen dauerhaft anhalten, Erholung ausbleibt und innere Anspannung zum Dauerzustand wird, kann Stress krank machen.
Mein Name ist Eveline Kogler, M.Sc. und ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision. In meiner Praxis in Wiener Neustadt biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um die Signale Ihres Körpers und Ihrer Psyche besser wahrzunehmen, Erschöpfung zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress zu finden. Ziel ist es, wieder mehr Balance, Kraft und Lebensfreude in Ihr Leben zu bringen.
Wenn Stress
zur chronischen Belastung wird
Dauerhafte Überforderung kann sich vielfältig bemerkbar machen:
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Anhaltende innere Unruhe und Anspannung
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Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme
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Gereiztheit, emotionale Erschöpfung und Rückzug
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Gefühl von innerer Leere oder Sinnlosigkeit
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Körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache
Wenn die eigenen Kraftreserven erschöpft sind, sprechen wir von einem Burnout. Dies ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen dafür, dass zu lange über die eigenen Grenzen hinweg gelebt wurde.
Psychotherapeutische Begleitung
Schritt für Schritt zurück zu mehr Balance
In der Therapie nehmen wir uns Zeit, um Ihre individuelle Situation zu erfassen. Wir erkunden gemeinsam:
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Welche Stressfaktoren wirken in Ihrem Leben und wie zeigen sie sich?
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Welche Gedanken- und Verhaltensmuster verstärken den Druck?
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Wie können Sie achtsamer mit sich selbst und Ihren Grenzen umgehen?
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Wie lassen sich Entlastung, Selbstfürsorge und neue Perspektiven in den Alltag integrieren?
In einem geschützten Rahmen lernen Sie, wieder Zugang zu Ihren Ressourcen zu finden und mehr innere Ruhe und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Jeder Schritt orientiert sich an Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.
Raus aus dem Hamsterrad
neue Wege entdecken
Burnout entsteht nicht über Nacht — ebenso braucht es Zeit, um wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Psychotherapie kann Sie auf diesem Weg begleiten, dabei unterstützen Belastendes loszulassen und neue Kraftquellen zu erschließen.
Gerne stehe ich Ihnen dabei achtsam zur Seite.
Machen Sie den ersten Schritt – ich bin für Sie da.
Möchten Sie lernen, besser mit Stress umzugehen und sich selbst wieder näherzukommen?
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch in meiner Praxis in Wiener Neustadt.
Terminanfrage
Dreipappelstraße 38/2
2700 Wiener Neustadt
Österreich