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Schlafstörungen
verstehen und sanft begegnen
Schlaf ist eine der wichtigsten Quellen für unsere körperliche und seelische Regeneration.
Doch nicht immer gelingt es, zur Ruhe zu finden. Grübeln, innere Unruhe oder Anspannung können den Schlaf stören – und aus einzelnen unruhigen Nächten können anhaltende Schlafprobleme werden.
Mein Name ist Eveline Kogler, M.Sc. und ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision. In meiner Praxis in Wiener Neustadt unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen von Schlafstörungen besser zu verstehen und individuelle Wege zu einem erholsameren Schlaf zu entwickeln.
Wenn die Nacht
zur Herausforderung wird
Schlafstörungen können viele Gesichter haben:
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Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen
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Häufiges Aufwachen in der Nacht oder sehr frühes Erwachen
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Durchgehendes Grübeln oder innere Unruhe
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Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Gereiztheit am Tag
Anhaltender Schlafmangel kann sich stark auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Stimmung auswirken. Viele Betroffene geraten zusätzlich unter Druck, endlich schlafen zu "müssen" – was die Probleme oft noch verstärkt.
Psychotherapeutische Begleitung
zur Ruhe finden
In einem geschützten Rahmen nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam zu erkunden:
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Welche Gedanken, Gefühle oder Lebensumstände den Schlaf beeinträchtigen
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Wie sich innere Anspannung oder ungelöste Themen auf den Schlaf auswirken
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Welche Möglichkeiten es gibt, abends besser loszulassen und den Tag abzuschließen
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Wie Sie hilfreiche Rituale und neue Sichtweisen in Ihren Alltag integrieren können
Ziel der Psychotherapie ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern auch den Umgang mit nächtlicher Unruhe zu verändern – hin zu mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Vertrauen in den eigenen Körper.
Schritt für Schritt
zu erholsamerem Schlaf
Schlafprobleme lassen sich oft nicht von heute auf morgen lösen. Doch bereits kleine Veränderungen im Denken und Verhalten können helfen, den Druck zu nehmen und wieder mehr Entspannung in die Nacht zu bringen.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihren individuellen Weg zu finden und die Nacht wieder als Ort der Erholung zu erleben.
Machen Sie den ersten Schritt – ich bin für Sie da.
Möchten Sie besser verstehen, was hinter Ihren Schlafproblemen steckt und lernen, gelassener damit umzugehen?
Gerne können wir in einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis in Wiener Neustadt über Ihre Möglichkeiten sprechen.
Terminanfrage
Dreipappelstraße 38/2
2700 Wiener Neustadt
Österreich